Wigor – jest to dobra sytuacja fizyczna i psychiczna, bez przejawów infekcji i upośledzenia. Wpływ na porządny jakość zdrowia mają czynniki genetyczne, środowisko fizyczne, środowisko społeczne oraz styl istnienia, w tym sposób odżywiania się. Odżywianie to proces polegający na zaopatrywaniu dowolnej żyjącej komórce posiłków wziętych w stanie naturalnym lub po przetworzeniu na rozmaite potrawy i napoje w celu utrzymania fundamentalnych funkcji życiowych, udanego rozkwicie i poziomu zdrowia. Odżywiona musi pozostać dowolna komórka naszego ciała.
Zdrowe odżywianie ma doniosłe znaczenie witalne dla dowolnego systemu. Wpływa również utrzymanie dobrego zdrowia. Zbytnio ubogie wyżywienie lub jego złe wchłanianie czy trawienie skutkuje niedożywienie i niedowagę. Jednakże zbyt częste żywienie, bądź spożywanie niedostatecznych pokarmów wywoływać może nadwagę bądź otyłość. Właściwe odżywianie nasuwa więc spożywania odpowiednich ilości dobrze preparowanego pokarmu.
